Cosa si intende per “wellness”?

Da svariate ricerche abbiamo appreso che il termine inglese ‘‘wellness’’ deriva dall’unione di ‘‘well being’’ e ‘‘fitness’’ ed è diventato un vero e proprio stile di vita per stabilire una perfetta armonia tra il corpo e la mente.

Dal nostro punto di vista, un gruppo di adolescenti , stiamo appena iniziando a capire come coordinare tutte le nostre attività.

Dopo una giornata di scuola, la prima cosa a cui pensiamo è il divano, il cellulare, gettandoci sul cibo senza impegnarci realmente in qualcosa; questo è l’esempio di una ‘‘perfetta’’ giornata nel dolce far nulla, che può essere rilassante di tanto in tanto, ma concretamente non impariamo nulla di produttivo…

Siamo arrivati ad un modo “migliore” di rilassarci, stando bene mentalmente e fisicamente, impegnando la mente in qualcosa di sano: il FITNESS.

Vogliamo intendere il fitness non come lo fanno tutte le persone fanatiche con l’unico pensiero della dieta e dell’allenamento; vogliamo avere una visione della parola ‘fitness’ come uno stile di vita: concentrata sul benessere della persona, che parte da quello fisico con l’allenamento e il mangiare sano, non concedendoci a tutto il cibo che ci troviamo tra le mani; e finisce con il benessere mentale.

                                                                                        

Consultando un articolo riportato dal sito “MyPersonalTrainer” abbiamo constatato che:

l’organismo umano funziona come un network che unifica sia la mente e il corpo.

A piccoli passi, cercheremo di presentare e riflettere sulle varie interpretazioni del benessere.  

 

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